ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренировки включают в себя, комплексный подход к телу. Грамотно постепенно происходит повышение нагрузки так как у каждого свои проблемы в теле.
тренировка разделяется на блоки:
НЕЙРОФИТНЕС
- Тренировка нервной системы, мозжечка, вестибулярного аппарата, глазодвигательных мышц, лобных долей.
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
- С помощью мфр-ролов, мячей,
- Снимаем напряжение и спазмы в теле
- Избавляемся от скованности, сутулости, зажатости
- Занимаемся мобильностью, подвижность суставов, позвоночника, шейного отдела