Пилатес/Функциональный и реабилитационный фитнес в Зеленограде

Создай гибкое, стройное тело, функциональное тело, занимаясь по 60 минут 2 раза в неделю

КАТАЛОГ УСЛУГ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
12 занятий в месяц


4 700 руб

Заказать
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
8 занятий в месяц


4 200 руб

Заказать
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ
ТРЕНИРОВКИ

3 000 руб

Заказать
НЕЙРОКИДС фитнес для детей

8 занятий в месяц


4 700 руб

ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ
1 занятие


2 500 руб

Подробное описание

ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ

Это индивидуальная диагностика вашего мозга и тела.

Что входит в тестирование?

- Функционирование работы вашего мозга, то есть: Тестирование мозжечка, дыхания (диафрагмы), вестибулярного аппарата, слухового анализатора, сенсорных систем, глазодвигательных мышц, лобных долей, правого левого полушария. Это необходимо для правильной оценки движения вашего тела.

- Двигательная оценка тела, что сюда входит: Тестирование вашей походки, для определения проблемный зон, которые вызывают дискомфорт, боль, или пока не вызывают)

- Мышечное тестирование. Данное тестирование помогает дополнительно понять какие мышцы включены, какие выключены. После проведения тестирования я объясняю подробно, с чем и как необходимо работать, если необходимо, то направляю к врачу или на дообследование, и приступаем к тренировкам.

ТЕЙПИРОВАНИЕ ТЕЛА
1 апликация


от 1 500 руб

Подробное описание

ТЕЙПИРОВАНИЕ ТЕЛА

Один из методов воздействия на ткани вашего тела, он как дополнительный инструмент, который помогает при:

- Целлюлите
- Застойных процессов в теле
- Снятие болей
- Включение мышц
- Расслабление мышечного спазма
- Помощь при диастазе
- Помощь при плохой чувствительности в теле
- Грыже
- Болях в плече, шее, пояснице

На необходимую зону я делаю аппликацию, в зависимости от того, какая задача. Срок ношения тейпов- 5 дней, затем 5 дней отдыха. Если необходима повторная аппликация, то я повторяю процедуру. При тейпировании идет работа с внешним слоем кожи, фасции. Тейпы, в этом случае выступают в качестве сигналов, которые поступают в мозг и дают информацию о том или ином органе, суставе, проблеме. При этих манипуляциях, мозг получает дополнительную информацию и человек начинает ощущать и чувствовать эту зону лучше, а значит работа с телом идет эффективнее.

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ
1 сеанс


2 500 руб

Подробное описание

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ.

Это мануальное воздействие на тело и работа с зажатым, спазмированными точками, регионами.

Основная задача мфр- массажа- это снятие напряжения и включение в работу тела, или если необходимо расслабления, и как следствие уменьшение боли и напряжения в теле.

Необходимо количество от 3 до 5 процедур, но все индивидуально.
Продолжительность 1 сеанса- 60 минут.

Приглашаю вас на мои тренировки, в уютную, доброжелательную, легкую атмосферу, где вы постепенно научитесь понимать свое тело, мозг, а также гормональную, вегетативную, нервную системы.
Для вас будет открытие ощутить свое тело, свои руки, спину, ягодицы. Это необходимо для того, чтобы тело фукционально и правильно включилось в "жизнь".
Вы будете управлять своим телом, ощущать его, а значит качество вашей жизни, комфортное движение повысится.
Боль и скованность постепенно уйдут, а значит придёт движение, радость, и ощущение себя супер-человеком.

КАК РАБОТАЕТ НАШЕ ТЕЛО?

Наше тело - это сложный многофункциональный механизм, которым управляет МОЗГ.
Именно он, запускает движение, делает нас гибкими или зажатыми, именно он создает компенсации, искривления, а также посылает нам сигнал о боли в теле.

Основная функция мозга - выжить, то есть сохранить вам жизнь.
У него есть основные инструменты, я их называю помощниками, которые передают ему инфорацию, и на основании собранных данных, мозг выдаёт исходный сигнал в виде движения тела человека.

мозжечок

вестибулярный аппарат

глаза

диафрагма

а также -  слуховой анализатор, сенсорная система, обоняние.

Эти органы, которые собирают информацию и передают данные в мозг.
Именно от их качественной передачи зависит насколько качественно будет функционировать ваше тело и как долго ваш мозг будет молодым.
КАКУЮ ПОЛЬЗУ ПРИНЕСУТ ТРЕНИРОВКИ?
попробуй вместе с нами!

В каждом возрасте свой фитнес

Тренировки - эта привычка, которая формируется постепенно

Бережный и грамотный подход к тренировкам

Тренировки должны приностить радость

МОИ ЗНАНИЯ

Сейчас, в мире фитнеса очень много полезной и качественной информации, которая имеет доказательную базу. И это очень здорово!
Я постоянно изучаю, развиваюсь, и сразу стараюсь внедрить знания в свои программы. Чтобы помочь людям стать лучше, функциональнее, сильнее для себя.
  • FBI (Италия)/ Специалист по постуральному тренингу
  • Kinesiopro/ Сколиоз
  • Обучающий центр "Анатомия"/Позвоночник
  • Обучающий центр "Анатомия"/Тазобедренный сустав и ягодицы/
  • Обучающий центр "Анатомия"/Сегментарное движение
  • GrowStudio/Функциональная неврология в движении/
  • GrowStudio/Стопа
  • GrowStudio/Дыхание
  • Неврологический семинар/Зрение
  • Семинар "Осанка. Неврологический подход"
  • Кинезиотейпирование
  • Обучающий центр "Fitness-Exspress"/Концепция движения. Холистический подход.
  • Проект "Фитнес против боли"/Основы современной функциональной анатомии.
  • Академия Фитнеса/Инструктор детского фитнеса

20 лет фитнес-опыта

12 лет в качестве фитнес-тренера

Возраст подопечных от 5 лет до 70 лет

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

понедельник

среда

пятница

в 9:00 и 19:30

Первая пробная тренировка-бесплатно

Продолжительность занятия- 60 минут

ОТЗЫВЫ ПОДОПЕЧНЫХ

Это лучшие тренировки, на которых я когда-либо была😍 спорт зал не сравнится ! Я кайфую от занятий каждый раз🙏 Наталья спасла меня от боли в пояснице, профессиональное тейпирование и упражнения сделали свое дело! Всем рекомендую! Чудесный человечек🙏🌸❤️ и отличный тренер!
Я занимаюсь у Натальи индивидуально с начала лета 2022 года, мне тренировки идут на пользу - я забыла о болях в спине и укрепила свое тело. После каждого занятия я чувствую себя гораздо лучше. Наталья великолепный тренер, находит к каждому свой подход - и даже сложные упражнения даются с лёгкостью. И что важно для меня, очень хорошо объясняет как выполнять каждое действие . С радостью рекомендую своим знакомым.
Супер! Наталья очень компетентный и внимательный тренер, всегда подскажет и поможет, учитывая особенности и возможности каждого (что к сожалению так редко встречается в наше время)! Атмосфера на тренировках очень тёплая, это мотивирует и заряжает энергией) Результатами очень довольна, совершенно по другому ощущаю свое тело и ощущаю впринципе, раньше с этим были проблемы. Никаких рывков и надрывов, все абсолютно комфортно и в тоже время очень действенно. Рекомендую, Вам понравится ;)
КОНТАКТЫ
© Студия здорового фитнеса Mobility
""